時間をむだにする方法｜あなたの「ダラダラ癖」は意志の問題ではなく脳科学だった
気づいたら1時間もスマホを見ていた。やるべき宿題よりも掃除を始めてしまった。3時間の締め切りなら3時間かかってしまう。こうした時間の無駄遣いは、多くの人が経験する悩みです。 しかし、これは「意志が弱い」「自分の性格が悪い」という自責の念を持つ必要はありません。実は、人間の脳と心理メカニズムに組み込まれた、誰もが陥りやすい仕組みなのです。なぜ人は時間を無駄にしてしまうのか。その原因を知ることで、初めて対策を打つことができます。「敵を知れば対策できる」という視点から、時間が消える真犯人を徹底解明していきましょう。 ...